香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。

香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。

一般人吃香蕉是直接剥开皮就食用，其实香蕉煮水喝比直接食用更养生，下面来看看它的功效吧。

止咳：香蕉炖冰糖，这样子吃可以起到治疗咳嗽的效果。减肥：女性经常吃香蕉可以有减肥的效果，而且香蕉中含的镁元素可消除疲劳。改善睡眠：将香蕉切成块，然后加水加肉桂一起煮20分钟，期间搅拌几次，对失眠很有益处。