香蕉是一种亚热带的水果，性凉味甜，现在是我们生活中最受欢迎的几种水果之一，香蕉在我们的生活中如此的受欢迎不仅仅是因为它那较好的味道与口感，还因为它较高的营养价值，还有就是香蕉的一些功效，比如，香蕉中含有的较多的纤维素可以很好的促进我们肠胃的蠕动，促进消化。

其实这只是冰山一角，香蕉还有较多的不为人知的神奇的功效，看看你都知道多少呢？

第一：可以迅速的补充人体所需的能量

这也就说明了为什么有些运动员在上场之前都会吃上一根香蕉，香蕉中含有较多的纤维素会很快将香蕉中的糖很快转化葡萄糖被人体吸收，即使补充人体所需的能量，所以平时饿急了的时候不妨先来上一根香蕉，真的可以有效地消除饥饿感的！

第二：具有很好的消炎消肿的作用

香蕉中不仅含有较多的纤维素，而且还含有较多的无机盐，例如：钾，钾可以很好的帮助身体排出体内的多余的水分，从而可以有效防止因水分过多而引起的水肿现象。

第三：提升我们的睡眠质量

香蕉中含有的一些蛋白质和氨基酸，这些物质可以很好的安抚神经稳定神经，所以睡觉前吃上一根香蕉可以很好的提高我们的睡眠质量。

第四：可以很好的保护我们的胃粘膜

香蕉中含有的一些物质可以很好的中和胃酸，从而可以很好地达到保护我们胃黏膜的作用，因此在我们胃酸的时候不妨吃一根香蕉试试。

第五：可以很好的清理我们的肠道

香蕉中纤维素的含量较高，经常吃香蕉不仅可以很好的促进我们肠胃的蠕动，而且还可以很好的徐进我们的消化，很好的排出堆积在肠道内的一些物质。

看完你都知道了吗？原来香蕉还有这么多的神奇功效啊，看来每天吃上一根香蕉还是很有好处的啊！看完你觉着小编说的怎么样呢？觉着小编说的还可以的就帮小便多分享一下呗！小编在此感激不尽了