饮食健康是我们生活中非常注重的问题，不管是吃什么，大家都是挑新鲜的吃，要是吃了不新鲜的食物，很容易引发拉肚子等消化疾病，这一点在水果上体现的淋漓尽致。只要是烂了一点，大部分人都不会再吃了，那么大家是如何判断香蕉是不是烂了呢？长斑就是烂了吗？答案是否定的，而且长斑的香蕉和不长斑的有着不同的妙用，跟着小编一起来看看吧。

香蕉是一种水果，但是它还被大家称之为“通便神器”，因为它含有可溶性膳食纤维——果胶，可以促进肠蠕动，消除便泌，无需服用轻泻剂。可是有些人表示：我吃香蕉根本没有用！都是假的！那极大可能是你没有挑到成熟的香蕉，那么什么样的香蕉是成熟的呢？那就是长斑的。

香蕉之所以长斑，是因为它患上了炭疽病，炭疽病就是一种常见的疾病，它会让香蕉呈现出黑斑的症状。这是由于香蕉中本身存在的一种真菌，这种真菌在香蕉成熟后会逐渐的对香蕉产生作用，直至出现一些黑斑点，并不会对人体产生影响。而成熟了的香蕉就会长斑点，大家可以比较一下，同一串的香蕉，长斑会比没长斑的更加香甜，口感更加的软糯，只是因为它的外形长得不那么尽人意。

长斑香蕉除了通便，还有很多好处：

1、缓解贫血

香蕉通过真菌作用长出黑斑，其中香蕉的果肉中的铁元素的含量也会随之增加，而补充充分的铁元素，可以有效帮助治疗贫血。

2、缓解高血压

香蕉在长斑之后，其中的钾元素含量将升高，钠元素含量降低，所以长斑香蕉可以帮助降低血压。

3、提高专注力

相信有孩子的家长都会刻意去补充孩子钾元素，因为钾元素能提高孩子的专注力，对读书有所帮助。

4、缓解心绞痛

长斑香蕉对身体有一种天然的制酸性，起到镇痛作用。

这么多长斑香蕉的妙用，大家记住了吗？不过如果出现了大片的黑斑，这意味着香蕉已经熟过头了，甚至已经快要腐烂了，这种香蕉是不可以食用的！（本文整理于网络，如有侵权请联系删除！）