你听过高血压肾病吗？

顾名思义是高血压所造成的肾损害，由于血压水平太高或是血压波动幅度大，增加血液流通阻力。

影响肾脏供血和供氧，破坏肾小球滤过系统，造成肾小球硬化，从而导致肾脏疾病。

为能保护肾脏，高血压患者的重中之重是稳定血压，除了按照医嘱服用降压药物外，还需注重于饮食小细节，遵循以下5个饮食原则即可。

高血压患者吃什么能补肾？

原则一、低盐饮食

多次强调：高血压患者必须低盐饮食。

仍然不听劝告，血压就会不受控制的升高，不仅增加身体不适，而且损害肾脏、心脏和大脑等多个重要器官，所以控制吃盐量谨记于心。

高血压无合并症和水肿的前提下，一天的吃盐量不能超过6克。

反之控制在3克以内。这里所说的低盐不单指食盐，还包括腌制食物、酱油和鸡精等。

烹调食物感觉没味时，不妨加入姜丝、食醋、柠檬汁或香菜等来增加风味。

原则二、高钾饮食

钾离子协同钠离子共同排出体外，减少血液中钠离子含量，降低高盐饮食所引起的高血压，而且也能保护心脏，因此应适当吃高钾食物，比如香蕉、菠菜和芹菜等。

原则三、低脂肪饮食

多数高血压患者伴有肥胖，因此应控制脂肪摄入，尤其是饱和脂肪及反式脂肪，例如肥肉、动物内脏、黄油和猪油、奶油等。

家庭烹调有选择植物油，尤其是橄榄油和菜籽油，其中含不饱和脂肪酸，能减少胆固醇合成。

不过，一天食用油摄入量控制在25克内。

原则四、优质低蛋白饮食

鸡蛋或鸭蛋、猪瘦肉和禽肉、牛奶和鱼肉等均属于优质蛋白质食物，能保护肾组织，减少肾损害。

但不能摄入太多蛋白质，以免加重肾脏承受的负荷，从而损害肾脏。

原则五、补充足够水

高血压患者不能缺乏水，缺水不仅造成血液粘稠，而且损害肾脏健康，一天的喝水量不能低于毫升，但不能以饮料替代水。

总而言之，高血压患者应着重保护肾脏，不能做伤肾的行为，在饮食方面不能随心所欲，拒绝吸烟喝酒，保持适度运动来缓解动脉紧张感。

即使高血压患者无任何症状，也要定期做肾脏相关检查，以免出现蛋白尿、水肿时再后悔也来不及了。

如果高血压患者无缘无故的尿频或少尿、夜尿增多等，还需立即就诊。

最后，金水宝胶囊作为补肾益肺用药，与“三高”类药品联合使用，可保护肾脏，并减轻化药长期服用的副作用。可在医生的指导下选择服用。

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