shi

食

pu

谱

hui

回

gu

顾

周

一

11

15

早餐：胡萝卜排骨粥、蒸板栗

早点：牛奶

午餐：糙米饭、白勺九节虾、蒲瓜炒蛋、蒜蓉菜心、莲藕雪梨扇骨汤

午点：赣州脐橙、无籽红提、玉米猪肉水饺

周

二

11

16

早餐：猪肝瘦肉面条、叉烧包

早点：牛奶

午餐：黄金米饭、咖喱鸡、腰果炒三蔬、蒜蓉芥兰、瑶柱冬瓜猪骨汤

午点：苹果、香蕉、番茄瘦肉通心粉

周

三

11

17

早餐：三丝炒粉、客家肉丸汤

早点：牛奶

午餐：金银米饭、蜜汁鸡中翅、杏鲍菇炒肉、蒜蓉生菜、姬松茸枸杞鸡汤

午点：红心火龙果、冬枣、陈皮绿豆汤

周

四

11

18

早餐：青菜瘦肉汤面、蒸贝贝南瓜、核桃包

早点：牛奶

午餐：黑米饭、蜜汁叉烧、肉末炒黄瓜、蒜蓉菠菜、淮山猪骨汤

午点：蓝莓、哈密瓜、五彩汤圆

周

五

11

19

早餐：猪肝瘦肉粥、红枣发糕

早点：牛奶

午餐：五彩米饭、椰子鸡汤

午点：无籽蜜桔、丰水梨、紫菜汤云吞

xia

下

zhou

周

shi

食

pu

谱

周

一

11

22

早餐：肉末蒸米粉、枸杞叶猪肝瘦肉汤、卤鸡蛋

早点：牛奶

午餐：黄金米饭、梅菜蒸肉饼、肉末炒冬瓜、耗油生菜、花生莲藕猪骨汤

午点：草莓、苹果、八宝粥、肠仔包

周

二

11

23

早餐：淮山瘦肉粥、开口叉烧包

早点：牛奶

午餐：黑米饭、红烧排骨、白菜花炒肉、蒜蓉炒油麦菜、黄豆海带猪骨汤

午点：无籽黑提、赣州脐橙、番茄瘦肉蝴蝶面

周

三

11

24

早餐：菠菜肉末面条、香菇肉包、五香毛豆

早点：牛奶

午餐：糙米饭、卤鹅、黄瓜炒鸡蛋、蒜蓉菜心、胡萝卜板栗鸡汤

午点：香印青提、雪梨、馄饨

周

四

11

25

早餐：香菇青菜瘦肉粥、香菇干蒸烧卖

早点：红心芭乐、牛奶枣

午餐：红薯米饭、土豆焖鸡、虾仁滑蛋、白勺西兰花、鸽子淮山枸杞汤

午点：牛奶、流沙包、花卷

周

五

11

26

早餐：猪肝瘦肉米粉、盐水花生

早点：牛奶

午餐：肉酱烩面、盐焗鹌鹑蛋、波波肠、油焖大虾、五香小鸡腿、上汤娃娃菜、香芋蒸排骨、猪肚鸡汤

午点：千禧小番茄、砂糖桔、哈密瓜、软籽石榴、紫菜汤水饺

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