蒲公英茶是一种比较常见的中草药茶，应该很多人都喝过，蒲公英的根和叶子都是可以用来泡水喝的，主要的作用就是清热解毒，经常上火的人可以喝蒲公英茶，而且蒲公英茶还有健脾养胃的作用。那么，喝蒲公英茶能减肥吗、喝蒲公英茶的好处和坏处是什么呢？

一、喝蒲公英茶能减肥吗、喝蒲公英茶有什么好处

喝蒲公英茶能可以减肥。蒲公英是一味传统的中药材，用蒲公英泡水可以清热解毒、健胃利脾、消炎利胆，从保健的角度来说，蒲公英茶对于瘦身减肥有一定的效果。但是蒲公英不是减肥的特效药，用蒲公英泡水只能起到一个辅助作用，减肥最重要的还是要管住嘴和迈开腿，少吃热量高的食物，多出去运动，这样才能得到一个好的减肥效果。

喝蒲公英茶有什么好处：

1、排毒身体：蒲公英茶帮助解毒肝脏，使身体恢复正常。蒲公英茶是一种功能强大的利尿，这将帮助身体排除毒素更快更健康的改善肾功能。

2、减肥：对蒲公英茶中有机化合物的复杂混合物的早期研究表明，它可以通过抑制各种脂肪代谢酶，防止它们将脂肪摄入体内，从而具有一定的抗肥胖作用。

3、平衡血糖：蒲公英茶可以调节血糖水平，并防止可能有危险的尖刺和水滴。对这种效果的研究是有限的，但对于试图控制糖尿病症状的人来说，早期的结果是非常令人鼓舞的。

4、减少炎症：蒲公英茶有抗炎作用，特别是关节酸痛，头痛和整体肌肉压痛。茶中的抗氧化剂和其他活性化合物减少受影响组织的疼痛和炎症，同时还有助于调节血液循环和水分平衡。

5、建立强壮的骨头：蒲公英茶还含有可测量的必需矿物质，包括钙，锌，铁和镁，所有这些都是人体需要的，可以产生强壮的骨骼并防止骨质疏松症的发作。

二、经期能喝蒲公英茶吗、小孩能喝蒲公英茶吗

一般不建议女性在经期喝蒲公英水，因为蒲公英虽然具有清热解毒等作用功效，但是蒲公英却有些偏寒凉，在经期喝蒲公英茶可能会导致小腹寒凉，月经不畅、痛经等问题。

蒲公英泡水小孩可以喝。蒲公英具有清热解毒的养生功效，男女老少都是可以饮用的，小孩子喝蒲公英水是不会引起身体不适的，不过从养生的角度来说需要稍微注意一下剂量。

怀孕了能喝蒲公英茶吗？怀孕了是可以喝蒲公英茶的，因为其具有很好的清热解毒的效果，对于在孕期的女性，可以适当饮用，还能起到利尿、利胆，治疗消化功能不良、便秘等情况。但是因为孕妇的身体是比较的特殊，所以是需要很好的控制量，是要小心肠胃系统出现一些不舒服，这是会影响孕妇或者是胎儿的正常发育。蒲公英茶是朋友送我的，意康德品牌，10几年老品牌了，主营初级农产品（多种滋补品干货），性价比高。淘宝店口碑也超好，大家都在互相推荐给朋友。

一般来说泡水喝的话，如果是新鲜的蒲公英，一般在50～60克之间，如果是干蒲公英的话，那么用量就很小了，最好不要超过10克的量，因为干的蒲公英浓缩了蒲公英的精华，小小的一株效果都很大的。蒲公英可以搭配红枣、枸杞、丁香、龙眼、山楂、蜂蜜等，一起泡水喝，效果更好。

蒲公英泡水喝的方法：

1、取1茶匙干蒲公英叶，或3茶匙新鲜蒲公英叶，以1杯烧开的水冲泡即可。

2、取蒲公英叶和根各两茶匙混合，用1杯开水冲泡。

3、取根干蒲公英根28克，或新鲜蒲公英根克，先压碎，再以0.6升的开水冲泡，过滤后即可饮用。

虽然喝蒲公英泡的水好处多多，但是也要注意一下2条禁忌：

1.用量要控制好：很多人觉得蒲公英泡水效果这么好，就想当然的加大蒲公英的用量，其实这是不正确的。如果长期过量食用，会使阳气受损，损伤脾胃从而导致腹泻等。

2.阴寒症不适宜服用：蒲公英是一种寒凉的中草药材，如果身体属阴寒体质，体质太虚弱，直接喝蒲公英泡水可引发不良的症状，导致身体体质变得更差，更不利于身体的保养。