导语：在我们的日常生活当中，有一种植物品种毒品非常常见，那就是红糖。红糖对于女性来月经时带来的各种各样的不适感，有着一定的缓解作用。

我们大家只知道喝红糖对女性朋友非常好，但是却不知道红糖的最佳饮用时间，也不太了解经期到底什么时候喝红糖最好？若你不知道的话，那么就和小编一起了解下吧。

01女性喝红糖水，对身体有什么功效？

第一：补血

红糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸，它不仅可使皮肤光滑魅力，还可促进日晒皮肤的新陈代谢。如果想要改变你灰黄的脸色。

第二：驱寒

日常有很多人体内湿气和寒气现象非常严重，这是不妨常喝一些喝一些红糖水，有效驱寒祛湿，起到一个平衡的疗效。

第三：暖胃

红糖水和姜茶一样，是性质比较偏热一点的饮料，长期喝红糖水，能够起到暖胃保健的作用。

第四：防低血糖

在当下，低血糖症状越来越普遍。但是其实红糖有一定预防低血糖的功效。如果平常做到正确饮用红糖，可以起到调节体内血糖含量的作用。

02女性喝红糖水的时间，是经期喝还是月经结束后喝？很多人或许搞错了

女人什么时候喝红糖水没有什么权威的标准和答案，需要根据个人的体质来决定，不能一概而论。

1、体寒痛经者

日常生活中不乏有这种人就是每次来月经时都痛经严重，对于这类人，可以提前一个星期左右喝红糖水。

因为喝一个星期的红糖水之后，红糖的功能得到充分发挥，血液循环得到加强，子宫也更加温暖，对于缓解痛经非常有好处，甚至可以明显改善。

但是要注意在月经正式到来之后，也是要继续坚持喝的。

2、经后疼痛者

日常还有一部分人会这样的，就是经期结束后才开始痛经，那么对于这类人来说，并不需要提前喝红糖水，经期开始时再喝效果可能更好。

03喝红糖水时需要注意哪些问题？

1、首先女性喝红糖水是不能多喝的，因为红糖水的性质偏热，如果大量饮用可能会导致上火等不良症状。

2、另外大家还需要注意，红糖水也不能空腹饮用，以免出现肠胃不适的情况。

3、最后大家要注意，早晨起床的时候不要喝，因为经过晚上的身体新陈代谢，体内需要的是排除毒素，是需要白开水的，而不是红糖水。

温馨提醒：如果痛经特别严重的话，医院做检查，找准病因对症治疗。