温里药，性偏温热，具有温中、散寒、扶阳等作用，适用于里寒之症，即《黄帝内经》所云“寒者温之”之意。所谓里寒：一为寒邪内侵而见呕逆泻利、心腹冷痛等症；一为阴寒内生而见汗出恶寒、口鼻气冷等症。

因此，本期为大家带来3味药食同源的温里药——丁香、小茴香、肉桂，自觉里寒且咨询医生后，可运用于日常食疗以养生保健。

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功效：温中降逆、补肾助阳。

《日华子本草》记载：“治口气，反胃，疗肾气，奔豚气，阴痛，壮阳，暖腰膝，杀酒毒，消痃癖，除冷劳。”

丁香，桃金娘科植物丁香的干燥花蕾。当前以丁香为名的中药主要区分为2个科属：①年版《中国药典》收录的桃金娘科蒲桃属植物丁香[左图]；②木犀科丁香属植物丁香[右图]。

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现代药理研究显示，丁香挥发油是丁香的主要化学成分，具有抗菌、消炎、镇痛以及保护消化系统等作用。

在中医认识中，丁香主要用于治疗脾胃虚寒、呃逆呕吐、食少吐泻、心腹冷痛、肾虚阳痿等。

丁香作为治疗心腹冷痛的代表药物，日常生活中也可与食物共服，起预防保健之效。下面为丁香常见的药膳食谱。

材料：丁香2克、花茶3克。

做法：用ml开水泡茶饮用，冲饮至味淡。

功效：温中，暖肾，降逆，健脾胃的作用；对于牙痛亦有缓解的功效。

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材料：生姜3片，大米80克，丁香5克，红糖适量。

做法：丁香洗净，煎汁去渣，大米洗净，倒入丁香汁中，煮沸，加红糖、姜片，煮熟煮稠即可。每天一剂，连续服用3-5天。

功效：理气开窍，温肾助阳，温中降逆。

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