这里有个健康好习惯。

你已经做到的有哪些？

你希望养成的有哪些？

1.设置闹钟时，提早5分钟，铃响后，多躺5分钟再爬起来。

2.每天至少要在晨起和睡前刷两次牙，每次刷够2分钟。

3.学会用牙线，用含氟牙膏。

4.牙刷的刷毛变形褪色了，及时更换。

5.毛巾用完，搓洗干净，拧干，展开，挂起来。

6.起床后，喝点水。

7.有便意赶紧去厕所，别憋。没便意，别占着茅坑傻使劲儿。

8.上厕所不看书、不带手机。

9.便后留意一下大小便性状，及时发现异常。

10.最好吃早饭，能补充蛋白质。

11.患有慢性疾病的朋友，按时按量服药。

图片来源：rf.