最近天气忽冷忽热，一不注意就感冒咳嗽，如果是小小着凉受风，咳嗽初起，下面的食疗妙招效果比吃药更快速有效，关键是美味哦！止咳食疗方，零危害效果好!

当然，咳嗽伴有发热、痰中带血，咳到肺都要出来的，就需要重视了。

蜂蜜蒸梨：治久咳咽干

做法：梨1个，蜂蜜50克。先把梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。

适用：生津润燥，止咳化痰。

可改善肺有虚热，咽干咳嗽、手足心热。

干燥上火用这招特好使。

红糖白糖蒸豆腐：润肺止咳

做法：老豆腐一块，白糖，红糖各20克。

把豆腐当中挖一个窝，放入红、白糖，放入碗内蒸30分钟。一次吃完，连吃4次哦。

豆腐是大豆制作的，《神农本草经疏》记载大豆有益中补气的作用。

适用：能有效的滋润肺部,起到止咳的作用。

玉米须橘皮水：祛痰湿咳嗽

做法：干净玉米须，橘皮各适量，共加水煎，日服2次。

适用：驱风散寒止咳，尤其擅长祛痰湿咳嗽。风寒咳嗽，主要表现为咳嗽声重、咽痒、吐稀痰、伴有头疼、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等。

平时脾胃就不怎么好，容易拉肚子，咳嗽有痰的用这个方子简直就是量身定制了。

百合鸡蛋：补虚止咳，平时身体就比较弱，一旦发生咳嗽，长时间不愈。

做法：白糖50克，鸡蛋1个，百合干15g、生姜适量

先将鸡蛋打入碗中，搅匀。百合干泡水煮沸，趁热冲蛋，搅和，再倒入已绞取的姜汁，调匀。每日早晚各服1次。

适用：久咳不愈，可补虚损。

若是兼有嗓子痛，这更是能让嗓子快速舒服的方法。

若有黄痰、上火的症状，则不要放姜。

做法：梨1个，蜂蜜50克。先把梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。

适用：生津润燥，止咳化痰。

可改善肺有虚热，咽干咳嗽、手足心热。

干燥上火用这招特好使。

做法：将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。

待橘子稍凉一会，剥去橘皮，吃温热的橘瓣即可。

适用：橘子性温，有温脾和胃的功效，能够及时补充身体津液，而且口感酸酸甜甜，能很好的滋润嗓子，能够有效减轻咳嗽。

食材：糯米20g、生姜7片、葱白15g，醋一勺

做法：1、糯米、生姜、葱白分别用清水洗净。

2、糯米、生姜放入砂锅内，加水煮沸两次。

3、加入葱白和糯米，大火煮开，转中小火继续熬煮45分钟。

4、将醋加入，搅匀，趁热食用哦！

适用：葱白、生姜可起到温通的作用，帮助宝贝解表发汗，温中止咳。

糖水冲鸡蛋：补虚止咳，平时身体就比较弱，一旦发生咳嗽，长时间不愈。

做法：白糖50克，鸡蛋1个，鲜姜适量。先将鸡蛋打入碗中，搅匀。白糖加水半碗煮沸，趁热冲蛋，搅和，再倒入已绞取的姜汁，调匀。每日早晚各服1次。

适用：补虚损，治就咳不愈。

芝麻冰糖水治夜咳：治夜嗽不止，咳嗽无痰

做法：生芝麻15克，冰糖10克。芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。

适用：润肺、生津、治夜嗽不止，咳嗽无痰。

注：芝麻1把，生姜50克，共捣烂煮汁服，亦有上述疗效。

燕窝银耳治干咳盗汗：治干咳，盗汗

做法：燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。将燕窝先用清水过一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳，冰糖，隔水炖熟，服食。

适用：补虚损，养肺阴，退虚热，治干咳，盗汗或肺阴虚等。

儿童止咳食疗民间方：

　　1、秋梨白藕(民间方)主治：藕小儿咳嗽。配方：秋梨适量。白藕适量。用法：洗净去皮和心，白藕去节洗净、切碎、捣烂，用洁净的纱布绞汁代茶饮。二日见效。按注：一方生大梨、蜂蜜，一方以生梨加大米煮粥。

　　2、青果水糖茶(民间方)主治：用儿咳嗽。配方：青果4枚，冰糖15克。用法：洗净，劈开，加入冰糖，再加清水适量，煎煮到出味为止，装入奶瓶，可一次服完或多次服用，一般一日见效。

　　3、饭汤冰糖慈菇糊(民间方)主治：小儿咳嗽。配方：新鲜慈菇四个。用法：去皮捣烂，加入饭汤半碗，冰糖适量，隔水蒸熟成糊状服食。

　　4、红萝卜红枣汤(民间方)主治：小儿咳嗽。配方：红萝卜克。用法：洗净切片，红枣8个，加清水煲汤，冰糖调味服食。按注：一方单用萝卜不论红白切可。一方以生姜易红枣。

　　5、冰糖杏仁粉(中医验方)主治：小儿热咳。配方：甜杏仁4.5克，冰糖6克。用法：杏仁研末，用冰糖冲服。

　　6.冰糖炖麻雀(民间方)主治：小儿久咳不愈。配方：麻雀2只，冰糖20克。用法：麻雀去毛杂，加冰糖，加清水适量，隔水炖服。

　　7.罗汉果煲猪肺(民间方)主治：小儿久咳。配方：罗汉果1/3个，猪肺克。用法：猪肺洗净切片，与罗汉果加水煲汤，食盐调味服食。按注：一方用罗汉果、柿饼。

　　8.草草蛋《民间便验方荟萃》主治：小儿哮喘。配方：鱼腥草15克，鸡蛋1个。用法：先煎鱼腥草去渣，加鸡蛋(去壳)用微火煮沸，一次服完。

　　9.炖狗仔汤(民间方)主治：小儿哮喘。配方：刚生小狗崽。用法：把刚生下的小狗(未开眼)马上用纱布包好在锅中炖烂，生几只吃几只。一般吃1次即可断根，最好在冬季吃。按注：用猫的胎盘烘干研末，吞服也有根治的效果。

　　10.白果仁鸡蛋《食疗百病》主治：小儿咳喘，腹泻。配方：干白果仁2枚，鸡蛋1个。用法：干白果仁研成细粉，鸡蛋拣小头轻轻磕一小洞，将白果仁粉装入鸡蛋内，再把鸡蛋竖在烤架上，置微火上烤熟即可。鸡蛋去壳顿服。 　　

11、杏麻姜方《民间便验方荟萃》主治：小儿咳嗽。配方：芝麻1匙，杏仁6克，生姜1片。用法：将芝麻炒熟研细，加杏仁、生姜同煎，服时加适量蜂蜜饮下。按注：一方用杏仁、冰糖。

12、萝卜橘皮汤《药膳治百病》主治：小儿支气管炎。配方：萝卜1个，白胡椒5粒，生姜10克，橘皮3克，冰糖30克。用法：将萝卜洗净切片，放入胡椒、生姜、橘皮一同煮汤，然后加入冰糖，吃萝卜喝汤。每日1次，连服3～4日。

13、双仁蜂蜜生姜饮《药膳治百病》主治：小儿支气管炎。配方：甜杏仁、胡桃仁各12克，蜂蜜30克，生姜10克。用法：将上药用碗盛装，隔水炖或蒸熟后吃。每日1次，连服4～5日。

14、大蒜单方《民间便验方荟萃》主治：小儿气管炎剧咳。配方：大蒜数枚。用法：大蒜去皮膜，切细片约10克(小儿酌减)，开水1杯，浸泡2小时，去渣，1天数次，频频饮服。

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